Il y a cinq ans, Jennifer Aube, âgée de 36 ans, de Toronto pesait 5’4 « et cherchait désespérément à perdre du poids. Ainsi, lorsque son nouveau centre de remise en forme offrait des rendez-vous hebdomadaires de 60 $ avec un coach, elle a immédiatement réservé « Nous avons parlé de mon régime habituel et de mon niveau d’activité habituel, et il m’a demandé: » Tu es prêt à travailler dur? « » se souvient-elle. Puis il lui donna un plan complet: 60 à 90 minutes sur l’elliptique pendant six jours une alimentation d’une semaine et de 1 400 calories par jour, avec de petits repas, des boissons protéinées, des barres énergétiques et un produit de nettoyage liquide 24 heures sur 24. Elle se poussa elle-même – mais son poids ne tomba pas exactement. « Je devais peser toutes les semaines et quand je venais de perdre une livre, l’entraîneur me regardait comme si je trichais, » dit-elle. « Il ne m’a pas demandé comment je me sentais, ni mes stresseurs quotidiens, ni rien. » une balance depuis un mois, il lui a vendu un supplément de caféine pour «relancer» son métabolisme. ht perte mais lui a fait tellement amplifié qu’elle avait du mal à dormir. «Quand je lui ai dit que je ne me sentais pas bien, il a dit: ‘Suck it up. Beaucoup de gens ne se sentent pas bien lorsqu’ils perdent du poids. »Elle l’a donc fait pendant plusieurs mois. Puis sa perte de poids a plafonné. « J’avais déjà commencé à réaliser que son approche géniale de la diète et de l’exercice était mauvaise pour mon corps – alors j’ai arrêté d’aller au gymnase et j’ai cessé de le voir. » Jennifer n’est pas la première personne à se sentir pire après avoir engagé un coach en bien-être. Dans une enquête réalisée par Winq, une application de sondage social de la génération du millénaire (pour la plupart des femmes), 39% des 5 000 personnes interrogées ont déclaré avoir eu une mauvaise expérience avec des entraîneurs non qualifiés, ne les connaissant pas ou ne s’étant pas mis longtemps. objectifs à long terme. Et c’est exactement ce que doit faire un entraîneur. Pensez à lui comme à un thérapeute qui peut vous aider à identifier ce qui vous empêche de perdre du poids, de travailler plus ou de manger mieux. Un entraîneur doit poser des questions d’approfondissement du type «Pourquoi trouves-tu difficile de manger sainement ou de faire de l’exercice?» Et «Que faites-vous? pense que cela pourrait aider à changer cela? », explique Leigh-Ann Webster, directrice exécutive du Consortium national pour la certification des entraîneurs en santé et bien-être (NCCHWC), une organisation à but non lucratif qui crée des normes de l’industrie et un examen de certification national. «L’idée est d’aider les clients à trouver des solutions à leurs propres problèmes – un facteur éprouvé de changement de comportement», dit-elle. Les scientifiques de Kaiser Permanente Northern California ont découvert que 70% des personnes ayant eu au moins deux séances téléphoniques avec un coach (fournissant des conseils adaptés aux objectifs des patients) ont déclaré que cela les aidait à mieux manger et à faire de l’exercice plus régulièrement. Retrouvez plus de renseignements sur l’organisateur de séminaire incentive.